All posts tagged "spor"
-
Bu Egzersizler Kalbinizi Güçlendirir!
Kalp-damar sağlığını destekleyecek egzersizler ömrü uzatmanın anahtarı. İşte kalbinizi güçlendirecek 8 egzersiz önerisi…
-
İnsan Vücudunda 24 Saatte Neler Oluyor?
İnsanoğlu 24 saatte tam 24 kez değişiyor! Ruh hali, vücut ısısı, tansiyon, kalp atışı, hormonlar sürekli uğraş halinde oluyor. Biyologlar, doktorlar ve farmakologlar bu olağanüstü...
-
Spor yaparken dikkat edilecek 15 altın kural!
Herkes spor yapıyor! Oysa spor yapmanın da belli kuralları var.Peki spor yaparken nelere dikkat edilmeliyiz?
-
Eklemlerimizin altı düşmanı!
Hareket etmemizi sağlamak gibi son derece önemli bir işlevi olan eklemlerimiz bazı hatalı alışkanlıklarımız nedeniyle hasar görebiliyor. Bunun sonucunda eklem kireçlenmeleri, bağ ve omuz yaralanmaları...
-
Kışın Kilo Almamanın Yolları
Kışın alınan kilolar, yaz mevsimi yaklaşırken başınıza bela olur. Oysa kışın kilo almamak için bazı basit teknikleri uygulayabilirsiniz. Vitamin ve Mineral Alımına Dikkat! Vücut direncini...
-
Erken kırışıklıklara 30’larda dur deyin!
Hayatın dönüm noktalarından biri olan 30’lu yaşlarda, akıp giden yılların izleri de yüzümüzde belirmeye başlar. Bu durumda panik yapmak yerine bazı önlemler alarak yaşlılık belirtilerine...