All posts tagged "sağlıklı beslenme"
-
Sebze ve Meyvelerin Kalitelisini Nasıl Anlarsınız?
Sebze ve meyve seçerken tazeliğini ve kalitesini anlamakta zorlanıyorsanız size vereceğimiz yöntemlerle artık hiç zorlanmayacaksınız.
-
Oruç Tutuyorsanız Dikkat!
Uzun ve sıcak yaz günlerinde oruç tutanları en fazla zorlayacak şeylerin başında susuzluk geliyor.
-
Hangi Yaşta Ne Yemeliyiz?
Sağlıklı beslenme için bireylerin besin öğeleri gereksinimleri doğru saptanmalı ve beslenme programları ile gereksinimlerinin karşılanması gerekiyor. Hangi yaşta ne yenmesi gerektiği konusunda da öneriler. İşte...
-
Yoğun sodyum içeren bu yiyeceklere dikkat!
Bir öğünde fast food tüketmek 2 günlük tuz tüketimine bedel!
-
Yemeyi Unuttuğumuz Besinler!
Sıkıcı günlerde ve uzun akşamlarda açlığınızı kontrol altında tutmakta zorlanıyor olabilirsiniz. Bu güçlü duyguyu dizginlemek için yapmanız gereken, yemeği ihmal ettiğiniz etkili gıdaları beslenme programınıza...
-
Kışın bu yiyecekleri mutlaka tüketin!
Soğuk kış günlerinde özellikle hastalıklara yakalanmamak için sağlıklı beslenmenin büyük önem taşıyor!
-
Saçlarınızı Düşünüyorsanız Bunları Yiyin!
Sağlıklı saçlar için en iy 10 besin..
-
Süper kış meyvesi: Kivi!
Doğa ananın bize sunduğu mucizelerden biri süper kış meyvesidir kivi, vücudumuza nasıl iyilikler yapılıyor, hep birlikte öğrenelim…
-
Moraliniz bozukken ne yemelisiniz?
Biraz canınız mı sıkkın? Ruh haline iyi geldiği bilimsel araştırmalarca kanıtlanan yiyecekleri tüketmeye özen göstererek kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
-
Sağlıklı buzdolabında olması gerekenler!
Dr.Mehmet Öz sağlıklı,kusursuz buzdolabında neler olması gerektiğini açıklıyor:”Kusursuz Buzdolabı “