All posts tagged "egzersiz"
-
Bu Egzersizler Kalbinizi Güçlendirir!
Kalp-damar sağlığını destekleyecek egzersizler ömrü uzatmanın anahtarı. İşte kalbinizi güçlendirecek 8 egzersiz önerisi…
-
Masa Başında Göbek Eritme Egzersizleri!
Göbek eritme hareketleri içerisinde en etkili yöntemlerden birisini sizlere sunuyoruz!!!
-
Spor yaparken dikkat edilecek 15 altın kural!
Herkes spor yapıyor! Oysa spor yapmanın da belli kuralları var.Peki spor yaparken nelere dikkat edilmeliyiz?
-
Her kadının yapması gereken iki egzersiz!
35 yaş sonrası genital bölgedeki sarkma ve şekil bozukluklarını önlemek, cinsel uyarılmayı artırmak, idrar tutamama sorununu en aza indirmek için iki önemli egzersizi uygulamak gerekiyor.
-
Damar yaşlanmasına muz detoksu!
Kalp hastalıkları, hemen hemen tüm toplumlarda en sık görülen ölüm nedenlerinden biridir.
-
Sağlıklı gözler için göz egzersizleri yapın!
Bilgisayar veya televizyon karşısında uzun süre kalmak, bir noktaya odaklanarak uzun süre bakmak, yanlış ve yetersiz aydınlatma gibi sebepler göz kaslarımızın tembelleşmesine neden olabiliyor.
-
Çalışanlara özel 12 saatlik diyet!
Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi Beslenme Bilimleri yeni bir akım çıkardı. Buna “Enerji Yoğunluğu Diyeti” deniyor. Bu diyet sisteminin temel amacı, evde, restoranda, ve self servis...
-
Bu hastalık her 10 kadından birinde görülüyor!
Genç kadınlarda en sık görülen rahatsızlıklardan biri olan “polikistik over sendromu”; adet düzensizliği, tüylenme, sivilcelenme, saçlarda seyrelme ve kilo verememe gibi birçok belirti ile kendini...
-
Genç kalarak yaşlanmak elinizde!
Yıpranmadan, yaşlanmadan tek başına yıllar sorumlu değildir. Zihninizin içindekiler yaşlanma kalitenizi ve yaşlanma hızınızı belirler. Eğer sağlıklı yaşalanmak ve bilgeliğinizin tadını çıkarmak istiyorsanız düşünce ve...