All posts tagged "beslenme"
-
Oruç Tutuyorsanız Dikkat!
Uzun ve sıcak yaz günlerinde oruç tutanları en fazla zorlayacak şeylerin başında susuzluk geliyor.
-
Hangi Yaşta Ne Yemeliyiz?
Sağlıklı beslenme için bireylerin besin öğeleri gereksinimleri doğru saptanmalı ve beslenme programları ile gereksinimlerinin karşılanması gerekiyor. Hangi yaşta ne yenmesi gerektiği konusunda da öneriler. İşte...
-
Zayıflamak için salatayı nasıl tüketmeliyiz?
Sadece salata yiyerek kilo vereceğinizi sanıyorsanız yanılıyorsunuz.
-
Kilolara Ekşili Çözüm!
Fazla kilolarından yakınanların imdadına greyfurt ve limon yetişiyor. Prof. Dr. Ziya Mocan, ‘Yemek aralarında greyfurt yiyin’ diyor. Yoğun iş temposu, günlük koşuşturma...
-
Yoğun sodyum içeren bu yiyeceklere dikkat!
Bir öğünde fast food tüketmek 2 günlük tuz tüketimine bedel!
-
Kışın bu yiyecekleri mutlaka tüketin!
Soğuk kış günlerinde özellikle hastalıklara yakalanmamak için sağlıklı beslenmenin büyük önem taşıyor!
-
Su içmeyi kolaylaştırmanın 10 pratik yolu!
Yeterli miktarda su içiyor musunuz?
-
Hızlı Göbek Eriten Besinler!
Dümdüz bir karın için diyetinize aşağıdaki besinleri ekleyin. Kadınlar için günlük 1400-1600 kaloriyi geçmediğiniz müddetçe bu gıdaların ağırlıkta olduğu bir beslenmeyle karnınızı düzleştireceksiniz… ...
-
Kadınların kabusu: Doğum Korkusu
Tarihi hiç unutmuyorum çünkü sevgililer günü: 14 Şubat 2007. Genelde şaşmayan reglim bir gün gecikmiş. Tesadüf bu ya, o sabah da randevusu önceden alınmış rutin...
-
Kırışıkları, sivilceleri ve kuruluğu banyoda atıyoruz!
Banyonun rahatlatıcı etkisini çok iyi tanıyoruz. Şimdi aynı keyfi cildimizdeki sorunlara karşı kullanacağız. Kırışıklar, sivilceler, kuruluk ve kaşıntı suya karışıp gidecek! Bitkisel yağlar veya süt...