All posts by Yasemin ŞAHİN

  • Genç kalarak yaşlanmak elinizde!

    Yıpranmadan, yaşlanmadan tek başına yıllar sorumlu değildir. Zihninizin içindekiler yaşlanma kalitenizi ve yaşlanma hızınızı belirler. Eğer sağlıklı yaşalanmak ve bilgeliğinizin tadını çıkarmak istiyorsanız düşünce ve...

  • Kahveyi sevmek için bir bahaneniz daha var!

    Kahvenin tip-2 şeker hastalığı ihtimalini düşürdüğünü tespit edildi. Sonuçları American Journal of Clinical Nutrition’da yayımlanan araştırmada, beslenme araştırmaları enstitüsü, Alman kanser araştırmaları merkezi moleküler tıp...

  • Günde Üç Mü Yoksa Altı Öğün Mü Yemeli?

    Sağlıklı beslenebilmek için ne zaman ve ne kadar yemek yemek gerekli? Banu Kazanç, aklı karışanlara önemli tavsiyelerde bulunuyor: “Kendinizi nasıl iyi hissediyorsanız, öyle beslenin” Beslenme...

  • Kalbinizi Korumak İçin Diş İpi Kullanın!

    Kalbinizi korumak için düzenli spor yapıyor olabilirsiniz. Kan basıncı ve kolestorolünüz normal değerler içinde gözükebilir; fakat günlük yaşantınızda dikkat etmediğiniz bazı detaylar zaman içinde büyüyüp önünüze...

  • 21. yüzyıl zayıflama yiyeceği:Badem!

    Öyle bir yiyecek olsa ki, hem tok tutsa, hem zayıflatsa, hem lezzetli olsa, hem hemen bulunabilir olsa, hem de insan sağlığına sağlık katsa…

  • Bel ağrıları hakkında 3 şey !

    Bel ağrılarının en büyük nedenlerinin başında; ağır yük taşıma, uzun süreli oturma, saatler boyunca araç kullanma, ani hareketler ve yanlış uyku pozisyonları gelir. 

  • Fazla su karaciğere zarar!

    Vücudumuza giren tüm maddelerin karaciğerden geçmek zorunda olduğunu belirten Doç. Dr. Laika Karabulut, “Karaciğer vücudumuzun fabrikasıdır” diyerek bu hayati organımızı koruyabilmemiz için şu önerilerde bulundu:...

  • Depresyon nedeni antidepresan!

    Harvard Üniversitesinden Prof. Dr. Kirsch, antidepresan kullanımının depresyon tedavisine katkı sağlamadını, depresyonun nüksetmesine ve ciddi sağlık sorunlarına neden olduğunu öne sürdü. Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi Plasebo...