Kalbinizi korumak için düzenli spor yapıyor olabilirsiniz. Kan basıncı ve kolestorolünüz normal değerler içinde gözükebilir; fakat günlük yaşantınızda dikkat etmediğiniz bazı detaylar zaman içinde büyüyüp önünüze önemli sorunlar olarak çıkabilir.

AĞIZ SAĞLIĞINA ÖZEN GÖSTERMEK

 kullanmanın kalp sağlığını önemli derecede etkilediğini belirten Foody şunları söyledi: “ ile kalp sağlığı arasında güçlü bir bağ vardır.Ağızda biriken bakteriler iyi temizlenmediğinde kana karışır. Diş ve ağız sağlığına özen gösteren kişilerin kalp hastalığı yaşama riski göstermeyenlere göre daha azdır.

UYKU DÜZENİNE SADIK KALMAK

Geçtiğimiz günlerde ABD’de yapılan bir araştırmada her 6 kişiden bir tanesinin günde 5 saat uyuduğunu ortaya çıkardı. 8 saat uykunun her birey için gerekli olduğunun altını çizen Foody sözlerine şöyle devam etti:

“Yeteri kadar uyumayan bir insan kalbini zorlar. Uyku, düzensiz kalp atışlarını düzenler. Dolayısıyla kalp sağlığına özen gösterenlerin  geçirme olasılığı daha az oluyor.”

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here