çok özen isteyen bir süreçtir. Bu süreci en iyi şekilde geçirmek için yapmanız gereken şeyler olduğu gibi yapmamanız gereken şeyler de vardır.pregnant_1450316c-e1332795267289
Öncelikle kozmetik kullanımına çok dikkat edilmelidir. Vücuda kullanılan her ürünün bebeğe de tesir edebileceği unutulmamalıdır. Alınan her kozmetik ürününün etiketi okunup, içeriğindeki maddeler doktora danışılıp kullanılmalıdır. Örneğin; içeriğinde alfa-hidroksi asid bulunan kozmetik ürünlerin hamileler tarafından kullanılmaması gerektiği yaygın olarak bilinmektedir. Bronzlaştırıcı etkiye sahip, kırışık önleyici, tüy dökücü gibi kremlerin de kullanımı tehlikelidir. Doktor onayı ve bilgisi olmadan kesinlikle kullanılmamalıdır.

Ayrıca diğer önemli noktaları sıralayacak olursak;

-Gebeliğin son 3 haftasında cinsel ilişki tehlikelidir.
-Kanama varsa hamilelik süresince cinsel ilişkiye girilmemesi önerilir.
-Tatlandırıcı olarak kullanılan aspartam ve sakkarin içeren yiyecekler tüketilmemelidir.
-Antibiyotik kullanmak bu dönemde sakıncalıdır. Alınan bütün ilaçlar doktora sorulmalıdır. Doktora danışılmadan vitamin bile kullanılmamalıdır.
-Saçınıza kimyasal işlem yani boya yaptırmamaya özen gösterilmelidir.
-Aşırı karbonhidratlı ve tuzlu yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
-Normalde de önerilmediği gibi kızartma yiyecekler bu dönemde de tüketilmemelidir.
-Teneke kutulardan gıda tüketmemeye dikkat edilmelidir.
-Kafeinli yiyecek ve içeceklerden mümkün olduğu kadar uzak durmaya çalışılmalıdır.
-Bu dönemde doktorun onayı olmadan kesinlikle röntgen çektirilmemelidir.
-Beş dakikadan fazla direkt güneşin altında durmamaya özen gösterilmelidir.
-Cep telefonu kullanmak yaydığı sinyaller nedeniyle sağlığa zararlıdır. Hamilelik döneminde cep telefonunuzun kullanımı minimuma indirilmelidir.
-Hamilelikte evcil hayvanlara mesafe koymakta fayda vardır. Özellikle kirli mama kapları, kedi kumu ve dışkılardan uzak durulmalıdır.
-Hamileliğinizin 26. haftasından itibaren uçak yolcuğu yapmamaya çalışılmalıdır.
-Alkol ve sigaradan kesinlikle uzak durulmalıdır. Sigara içen kadınlar için hamilelik bir anlamda ödüldür. Çünkü bu yolla bir çok kadın, annelik içgüdüsü ve hassasiyeti sayesinde asla bırakamam dediği sigaradan kurtulmuştur.
-Gıdalara su ve topraktan bulaşan ‘listeriosis’ ve ‘toksoplasmasise’ karşı; iyi yıkandığından emin olmadığınız sebze ve meyveler, pişmemiş et (füme, salam, sucuk vb.) ve pastorize olmayan sütler tüketilmemelidir.

hamilelikte-yapilmamasi-gereken-bazi-oneriler

sırasında aşağıdakilerin yapılmasında veya kullanılmasında sakınca gösterilmemiştir.
• Cinsel ilişkide bulunmak-Gebeliğin son 3 haftasına kadar
• Spor yapmak-At binmek ve tüple dalmak dışında
• Saç boyatmak-Normal bitkisel boyalar kullanılabilir
• Makyaj yapmak
• Denize ve havuza girmek
• Güneşlenmek-En az 30 numara koruyucu faktörlü bir güneş kremi kullanın
• Bilgisayar kullanmak
• Cep telefonu kullanmak
• Mikrodalga fırın kullanmak
• Güvenlik kapılarından geçmek
• Otomobil kullanmak-2 saatte bir mola vermekte yarar vardır
• Uçakla yolculuk yapmak-Gebeliğin 26. haftasından sonra doktor raporu gerekir
• Prize takılan sinek ilaçlarını kullanmak

Bir insanı dünyaya getirmek kadınlara verilmiş en güzel hediyedir. olmak, çocuğun ruhu ile aynı oranda annenin ruhunu da besler, geliştirir. Hamilelik dönemini bilinçli geçirmenin; sizlere sağlıklı bir bebek ve mutlu huzurlu bir annelik olarak geri döneceği unutulmamalıdır.

 

Kaynak:kadınlarkulübü

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here