Gönderen Konu: Zekâyı ilerleten 10 besin...  (Okunma sayısı 1701 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı Cσ∂єx

  • Site Sahibi
  • *
  • İleti: 7.083
  • Cinsiyet: Bay
  • Sus(muş)!...
    • Kalbim
Zekâyı ilerleten 10 besin...
« : 08 Ekim 2006, 11:43:37 Paz »
İngiliz uzmanların araştırmalarına göre, çocuğun zekâsını ilerletmek için haftada bir somon balığı yemesi gerekiyor. Diğer 9 besin de şöyle: Morina balığı, sığır eti, yumurta, barbunya, bezelye, ay çekirdeği, yulaf ve yaban mersini.

SABAH-Çocuğunuzun derslerinde başarılı olmasını ister miydiniz? O zaman beslenmesine dikkat etmeniz gerekiyor. İngiliz uzmanlar, zekâyı ilerleten 10 ana besini şöyle sıraladı:

1- Somon balığı: Beyin için en yararlı deniz ürünlerindendir. Beyin hücrelerinin gelişimini sağlayan Omega-3 içerir. Haftada bir kez yenmesi tavsiye edilir.
2- Morina balığı: Morina balığı, vücut için gerekli iyot alımını sağlar ve IQ'yu yükseltir.
3- Sığır eti: Kızlar ergenlik yaşlarında demir eksikliği yaşayabilir. Bu da derslerde konsantrasyon eksikliği ve yorgunluk yaratır. Haftada en az iki kez 140 gram sığır eti yenmeli.
4- Yumurta: İçindeki kolin maddesi, çocukların beyin hücrelerini yeniler, güçlendirir. Hafızayı güçlendirir, daha hızlı öğrenmeyi sağlar.
5- Ay çekirdeği: Sınav için dersleri tekrar ederken bir avuç çekirdek yemek çocukların sinirlerini yatıştırır. Ayrıca kasların gevşemesini sağlayan magnezyum sayesinde iyi bir uyku sağlar.
6- Yulaf: Vücuda yavaş yavaş ama iyi bir enerji sağlar. Her gün kahvaltıda yemeye dikkat edin.
7- Yaban mersini: Çilekle birlikte hafızayı güçlendirir ve öğrenme kapasitesini artırır.
8- Barbunya: Besinden alınan B1 vitamini eksik olursa, hafızanın normalden daha zayıf olmasına neden olur. Haftada 2-3 kez yenmelidir.
9- Bezelye: Ergenlik döneminde yaşanan anksiyeteyi yok edecek B1 ve B3 vitaminlerini içerir. Haftada en az iki ya da üç tabak alınmalıdır.
10- Su: Beynin ideal şartlarda çalışması için su oranı yeterli olmalıdır. Günde 6-8 bardak su içilmelidir.
Özgür'lük! Daha iyi anlıyorum artık seni :)

İsyan etme gökyüzü, benim kadar ağlayamazsın.

Çevrimdışı Cσ∂єx

  • Site Sahibi
  • *
  • İleti: 7.083
  • Cinsiyet: Bay
  • Sus(muş)!...
    • Kalbim
Zekâyı ilerleten 10 besin...
« Yanıtla #1 : 08 Ekim 2006, 11:45:01 Paz »
Bazılarını bulmakta maddi güçlükler çekebilirsiniz. Ancak öyle kalemler var ki, yanıbaşımızda duran ama farketmediğimiz şeyler. Bunun için yazmak istedim.

Bilginiz olsun.
Özgür'lük! Daha iyi anlıyorum artık seni :)

İsyan etme gökyüzü, benim kadar ağlayamazsın.

Çevrimdışı Bircem

  • K A L B İ M
  • *
  • İleti: 10.494
  • Cinsiyet: Bayan
Zekâyı ilerleten 10 besin...
« Yanıtla #2 : 09 Ekim 2006, 21:37:19 Pzt »
çok teşekkürler..bu bilgiler her zaman gerekir düşüncesindeyim... zaten toplum olarak (ÇALIŞMA ŞARTLARI GİBİ) sağlıklı beslenemiyoruz o yüzden pratik bilgilerle eksik vitamin ihtiyaçlarımızı karşılarız...

Ancak itiraf; 1 ve 2'yi hiç sevmem...(sağlık için katlanırız artık)
Kadın, dünyaya egemen olan tek tuttukludur.

Çevrimdışı canım gibi sevdim

  • Artık sende "biz" densin..
  • *
  • İleti: 2.451
  • Cinsiyet: Bayan
Zekâyı ilerleten 10 besin...
« Yanıtla #3 : 15 Mayıs 2007, 23:07:01 Sal »
tşkler yararlı bilgiler :)