Kalbim.GEN.TR - Kalplerin buluştuğu tek adres!

Kalbim.GEN.TR - Genel => Sağlık => Konuyu başlatan: happy_cute_human - 21 Temmuz 2009, 01:44:49 Sal

Başlık: ...Vucudumuz gerçek doktorumuz
Gönderen: happy_cute_human - 21 Temmuz 2009, 01:44:49 Sal
Londra Yaşlanma Bilimi Enstitüsü'ne göre vücudumuzu ne kadar iyi tanırsak o derecede hastalığın önüne geçebiliriz.

Vücudunuz sağlığınızla ilgili en önemli ipuçlarını veriyor.

Bu hatırlatmayı yapan Londra'daki King College Hastanesi'nin doktorları...
King College'de Gerontoloji (yaşlanma bilimi) Enstitüsü'nde araştırmalarını yürüten Prof. Dr. Robert Weale'den size hayatınızı etkileyecek ipuçları:

  Tırnaklar
Tırnaklarınıza dikkatle bakın... Eğer hafif mavilik yada morluk görüyorsanız bu bir kalp hastalığıyla karşı karşıya olduğunuz anlamına gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da ya da üstlerinde tümsekler olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karşı karşıya olduğunuzu gösterebilir.

  Nefeslerinizi Sayın
Eğer dakikada 15 kez daha az nefes alıp veriyorsanız sağlıklı ciğerlere sahipsiniz demek... Eğer 25 kez nefes alıp veriyorsanız o zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz.

  Gözler
Aynada gözlerinizden birine bakın. İris'in etrafında beyaz bir daire varsa kolesterol seviyeniz yüksek anlamına geliyor.Bu aynı şekilde yaklaşan kalp sorunlarında en büyük habercisi...

  Avuç İçinize Bakın
Avuç içlerinize dikkatle bakın... Eğer kırmızı ve lekelilerse karaciğeriniz de sorun var demek...

  Hafıza Kontrolü
Bir tepsinin üstüne rastgele 10 eşya koyun. Tepsiye sadece 10 saniye bakın. Kaç tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması Alzheimer'le karşılaşma riskinizin daha az olacağı anlamına geliyor.

  Tuvalet Sıklığı
Her 3 saatte bir tuvalete birden çok gitme ihtiyacı mı hissediyorsunuz?
Diyabetin en erken alarmlarından biri sık sık tuvalete gitmektir.

  Doğum Kilonuz
Annenize kaç kilo doğduğunuzu sorun... 3 kilonun altında doğmuşsanız kalp sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.

  Nabız Kontrolü
Nabzınız ne kadar kadar yavaş atıyorsa o kadar uzun yaşayacaksınız demektir. Yani nabzınız 70'in altındaysa sağlıklısınız anlamına geliyor...

  Dişlerinizi Fırçalayın
Dişleriniz kanıyor mu? Kalbiniz tehlikede...

  Ayak Bilekleri
Baş parmağınızla ayak bileğinizin arka kısmına bastırın. Eğer bastırdığınız noktada çok fazla çukurluk oluşuyorsa, o zaman kalp, akciğer, böbrek sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz...

  Kas Kontrolü
Sırt üstü yatın. Bacaklarınız dümdüz olsun. Bir bacağınızı havaya kaldırın. Bir kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin. Eğer bacağınız yere düşüyorsa, kaslarınız da bir zayıflık olduğu anlamına geliyor.

  Görünüş
Gözünüzün hemen altında elmacık kemiğiniz üzerine bir cetvel yerleştirin. Sonra cetvelin üstüne bir kredi kartı yerleştirin kartı en rahat okuduğunuz uzaklığı ölçün. Ne kadar yakına gelirse gelsin kartı rahat okuyabiliyorsanız göz sağlığınızın iyi olduğu anlamına geliyor.
Başlık: ...Vucudumuz gerçek doktorumuz
Gönderen: crazyavuz - 22 Temmuz 2009, 12:32:38 Çrş
Alıntı
Avuç İçinize Bakın
Avuç içlerinize dikkatle bakın... Eğer kırmızı ve lekelilerse karaciğeriniz de sorun var demek...


Kırmızı noktalar var gibi.Ne olacak şimdi =)
Başlık: ...Vucudumuz gerçek doktorumuz
Gönderen: Breeze - 22 Temmuz 2009, 12:39:15 Çrş
Kırmızı noktalar var benim avuç içimde de ama karaciğerlerim tertemiz ALLAHa şükür (: sürekli kontrol altındalar zaten.. Bendeki lekelerin sebebi başka.. (:


Teşekkürler Abi, güzel bilgiler.. (:
Başlık: ...Vucudumuz gerçek doktorumuz
Gönderen: crazyavuz - 22 Temmuz 2009, 12:43:45 Çrş
Yok ben kesin gidiciyim...Bahçedeki çukura ayağımı soksam iyi olacak .d
Başlık: ...Vucudumuz gerçek doktorumuz
Gönderen: ruzgarınsesi - 22 Temmuz 2009, 20:19:45 Çrş
teşekkürler:)