Gönderen Konu: İşte dünyanın en iyi besinleri  (Okunma sayısı 1472 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı korayhan

  • Artık sende "biz" densin..
  • *
  • İleti: 4.513
  • Cinsiyet: Bay
İşte dünyanın en iyi besinleri
« : 14 Temmuz 2009, 01:19:25 Sal »
 

 
Dünyaca tanınmış ekonomi dergisi Forbes, dünyanın en iyi besinleri listesini yayınladı.

Forbes, her kültür ve coğrafyada en yararlı besinin dut olduğunu yazdı. Baklagiller, süt ve et ürünleri ile kabuklu meyve de çok yararlı.
Diyet yapanlar için en yararlı olduğu belirtilen besinlerin başında dut geliyor. Dünyanın değişik bölgelerindeki insanların değişik gıdalar tükettiklerini hatırlatan dergi, "Ama bütün insanlar için faydalı olan besinler de var" ifadesini kullandı.

Yapılan listede dünyada her kültür ve coğrafyada yararlı olduğu belirilen "evrensel" besinler şöyle sıralandı:

1. Dutsu meyveler (dut, çilek, böğürtlen vb.)
2. Baklagiller (Fasulye, nohut, mercimek vb.)
3. Taze süt ve süt ürünleri
4. Sadece ot yiyerek beslenen hayvanların eti.
5. Kabuklu meyveler (fındık, ceviz vb.)

Her kategorinin sağlık açısından en önemli özelliği ise şöyle sıralandı:

1. Dutsu meyveler tatlı olmalarına rağmen düşük şeker oranlarıyla vücuda çok yararlılar. Kalori açısından düşükler. Hafızayı güçlendirip kansere karşı da birebirler.
2. Baklagiller ise lifli yapılarından dolayı diyet için çok faydalı. İnsanlara tokluk hissi verip fazla yemekten alıkoyuyor.
3. Taze süt ve süt ürünleri ise protein sayesinde sağlık deposu işlevi görüyor. Kemikler, cildin tazelenmesi ve kansere karşı hücrelerin güçlenmesi açısından çok yararlı.
4. Kötü şöhretine rağmen etin ihmal edilmemesi gerekiyor. Etin içinde yer alan fosfor, demir ve bakır, A, D vitaminleriyle B vitamini bileşikleri beden için olmazsa olmaz besinler.
5. Kabuklu meyveler özelikle kalp sorunları çekenler için birebir. Kalp hastalıkları riskini düşürürler.

Kolesterolü düşürmek için faydalılar. Bu listenin dışında elma, yeşil çay, soğan, sarımsak ve her türlü yeşil sebze de tüketilmesi gereken faydalı besinler olarak sıralandı.

 
Alıntı-Veteknoloji.com
KOYDUĞUM NOKTALARIN ARDINDAN YENİ BİR CÜMLE KURMAYACAĞIM ARTIK...

Çevrimdışı Breeze

  • K A L B İ M
  • *
  • İleti: 8.670
  • Cinsiyet: Bayan
  • Ders, ders, ders!
İşte dünyanın en iyi besinleri
« Yanıtla #1 : 14 Temmuz 2009, 12:51:15 Sal »
Çok güzel bilgiler.. Teşekkürler Korayhan, dikkate alıcam.. (:
özgür(lük)!

Çevrimdışı crazyavuz

  • Artık sende "biz" densin..
  • *
  • İleti: 1.245
  • Cinsiyet: Bay
  • Bazen En İyi İnsanlr En Kötülerindn Çıkar.Leverage
İşte dünyanın en iyi besinleri
« Yanıtla #2 : 22 Ağustos 2009, 09:49:33 Cts »
Valla hepsini yerim ...Özellikle çileğe bayılırım =)
©Copyright crazyavuz

Çevrimdışı razi

  • Artık sende "biz" densin..
  • *
  • İleti: 7.635
  • Kendi halinde.
İşte dünyanın en iyi besinleri
« Yanıtla #3 : 22 Ağustos 2009, 13:23:24 Cts »
Teşekürler
Ah bu insanlar.....:)))))

Çevrimdışı SAILORMOON_AYKA

  • Artık sende "biz" densin..
  • *
  • İleti: 1.657
  • Cinsiyet: Bayan
  • hic bir soz sessizligin bilgesini tasiyamaz
İşte dünyanın en iyi besinleri
« Yanıtla #4 : 27 Ağustos 2009, 21:14:03 Prş »
Ay duta bayilirim :D Burda yazilanlarin hepsini severim tesekkurler :D
Dün
Hayat çenberinde düzenlice ürpererek
Dalqalanan bir zerre hayal ettim.
Oysa bugün
Kesinlikle biliyorum ki,
Çember benim.
Ve hayat
Bütünüyle zerreler halinde benim içimde
Haraket ediyor...