Konsantrasyon yeteneğimiz azalıyor mu?

Beyin çok fazla uyaranla bombardımana tutulduğu zaman tek bir şeye konsantre olması zor. Peki konsantrasyon yeteneğimizi nasıl koruyabiliriz? Bazı mesleklerde konsantrasyon, yaşamsal öneme sahiptir. Aslında günlük yaşamımızda hepimizin örneğin trafik kazalarını önleyebilmek, bir işin tamamlanabilmesi,...

Stresle Nasıl Başa Çıkabiliriz?

STRES NEDİR? Stres; organizmayı ruhsal ve bedensel olarak zorlayan, kısıtlayan, engelleyen olaylar karşısında ortaya çıkar.Stres belirtileri fiziksel, duygusal, zihinsel, sosyal ve iş alanında yaşanan stresler olarak beşe ayrılır. Fiziksel stres belirtileri arasında hipertansiyon, taşikardi, baş ağrısı,...

Daha Rahat Bir Uyku için Yapılması Gerekenler!

Sıcak yaz gecelerinde uyumak gerçekten zor. Önerilerimizle biraz daha iyi bir uyku çekmeye ne dersiniz?     Yaz aylarında, özellikle sıcak ve nemli günlerde uyumak bazen neredeyse imkansız hale geliyor. Fakat bazı önlemler alarak yaz sıcağında biraz...

Depresyon nedeni antidepresan!

Harvard Üniversitesinden Prof. Dr. Kirsch, antidepresan kullanımının depresyon tedavisine katkı sağlamadını, depresyonun nüksetmesine ve ciddi sağlık sorunlarına neden olduğunu öne sürdü. Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi Plasebo Çalışmaları ve Terapötik Karşılaşım Programı Müdür Yardımcısı Prof. Dr....

Unutmak İçin Mi İçiyorsunuz?Dikkat!

Pek çok kişi yaşadığı travmatik olayları unutmak için alkole başvurur. Ancak yapılan bir araştırma, alkolün unutturmadığını, tam tersi bir etki yarattığını ortaya koydu. Yapılan yeni bir araştırmaya göre, unutmak için alkol aldığınızda aksine kötü hatıraları...

OKUMADAN GEÇME

Kayısılı ve Bademli Komposto

Yaz sıcaklarında evinizde yapacağınız soğuk içeceklerle ilgili tarifler ve ipucları vereceğiz. Bu içeceklerin hazırlanması kolay, ferahlatıcı, sunumları çok şık. 10 kayısı 1.5 litre su 1 çay bardağı...