Stresle Nasıl Başa Çıkabiliriz?

STRES NEDİR? Stres; organizmayı ruhsal ve bedensel olarak zorlayan, kısıtlayan, engelleyen olaylar karşısında ortaya çıkar.Stres belirtileri fiziksel, duygusal, zihinsel, sosyal ve iş alanında yaşanan stresler olarak beşe ayrılır. Fiziksel stres belirtileri arasında hipertansiyon, taşikardi, baş ağrısı,...

Konsantrasyon yeteneğimiz azalıyor mu?

Beyin çok fazla uyaranla bombardımana tutulduğu zaman tek bir şeye konsantre olması zor. Peki konsantrasyon yeteneğimizi nasıl koruyabiliriz? Bazı mesleklerde konsantrasyon, yaşamsal öneme sahiptir. Aslında günlük yaşamımızda hepimizin örneğin trafik kazalarını önleyebilmek, bir işin tamamlanabilmesi,...

Depresyon nedeni antidepresan!

Harvard Üniversitesinden Prof. Dr. Kirsch, antidepresan kullanımının depresyon tedavisine katkı sağlamadını, depresyonun nüksetmesine ve ciddi sağlık sorunlarına neden olduğunu öne sürdü. Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi Plasebo Çalışmaları ve Terapötik Karşılaşım Programı Müdür Yardımcısı Prof. Dr....

İşte vücudumuzu stresten uzak tutmanın 3 yolu!

Amerikan Psikologlar Derneği'nin (APA) yaptığı araştırmaya göre, kronik stresin, kriz seviyesine ulaşmasının fiziksel ve ruhsal sağlık üzerinde kalıcı etkileri var. İşsizlik, sağlık sorunları, aile sorumlulukları ve ekonomik endişeler, kronik stres nedenleri listesinin en üst sıralarında...

Kadınları sinirlendiren detaylar!

Erkek gözüyle: kadınları sinirlendiren küçük detaylar. Dikkat! Bu yazı ilişkinizi kurtarabilir... Kadınların bazı konularda sizden çok dana hassas olduklarını biliyorsunuz. Yazımızda, bir kadını çılgına çevirecek hareketleri bulacaksınız. Kadınların çoğu, erkeklerin bazı sinir bozucu hareketleriyle başa...

OKUMADAN GEÇME

Kayısılı ve Bademli Komposto

Yaz sıcaklarında evinizde yapacağınız soğuk içeceklerle ilgili tarifler ve ipucları vereceğiz. Bu içeceklerin hazırlanması kolay, ferahlatıcı, sunumları çok şık. 10 kayısı 1.5 litre su 1 çay bardağı...