Daha Rahat Bir Uyku için Yapılması Gerekenler!

Sıcak yaz gecelerinde uyumak gerçekten zor. Önerilerimizle biraz daha iyi bir uyku çekmeye ne dersiniz?     Yaz aylarında, özellikle sıcak ve nemli günlerde uyumak bazen neredeyse imkansız hale geliyor. Fakat bazı önlemler alarak yaz sıcağında biraz...

Konsantrasyonunuz için sakız çiğneyin!

Sakız çiğnemenin daha uzun süre odaklanmaya yardımcı olabileceği belirlendi. İrlanda’daki Cardiff Üniversitesi’nden Kate Morgan ve ekibinin yaptığı, İngiliz Psikoloji Dergisi’nde yayımlanan araştırma, sakız çiğnemenin uzun süre dinleme gerektiren işlerle uğraşanların konsantrasyonunu artırabileceğini gösterdi. Morgan, daha önce...

İş sonrası yorgunluğu yenmenin yolları!

İş çıkışı bir arkadaşınızla buluşmaya söz verdiniz. Ancak sizin hiç dışarı çıkacak gücünüz yok! Bunun sebebi işyeri yorgunluğu! Yeniden enerjik olmanın yolları burada... Ofisten çıkıp arkadaşlarla eğlenceye gitmeyi iple çektiğiniz günleri hatırlayın. Şimdiyse iple çektiğiniz...

Unutmak İçin Mi İçiyorsunuz?Dikkat!

Pek çok kişi yaşadığı travmatik olayları unutmak için alkole başvurur. Ancak yapılan bir araştırma, alkolün unutturmadığını, tam tersi bir etki yarattığını ortaya koydu. Yapılan yeni bir araştırmaya göre, unutmak için alkol aldığınızda aksine kötü hatıraları...

Stresle Nasıl Başa Çıkabiliriz?

STRES NEDİR? Stres; organizmayı ruhsal ve bedensel olarak zorlayan, kısıtlayan, engelleyen olaylar karşısında ortaya çıkar.Stres belirtileri fiziksel, duygusal, zihinsel, sosyal ve iş alanında yaşanan stresler olarak beşe ayrılır. Fiziksel stres belirtileri arasında hipertansiyon, taşikardi, baş ağrısı,...

OKUMADAN GEÇME

Kayısılı ve Bademli Komposto

Yaz sıcaklarında evinizde yapacağınız soğuk içeceklerle ilgili tarifler ve ipucları vereceğiz. Bu içeceklerin hazırlanması kolay, ferahlatıcı, sunumları çok şık. 10 kayısı 1.5 litre su 1 çay bardağı...