Hamilelikte Nasıl Beslenmeliyiz?

Gebelikte ağızdan alınacak her tür yiyecek ve içecek sadece anne üzerinde değil bebek üzerinde de iyi veya kötü etkilerde bulunacağı için yiyip içilecek herşeye dikkat etmek gerekir. Gebelikte yenmesi ve içilmesi önerilen faydalı besinler nelerdir? -...

Çocuğunuzu beslerken mevsimlere dikkat edin!

Çocuğum hangi mevsimde ne yemeli? Günümüzde birçok meyve ve sebzenin mevsimi kalmadı. Her mevsim, marketlerde manavlarda birçok meyve ve sebzeyi kolayca bulabiliyorsunuz.Çocuklarımızın her türlü besini mevsiminde tüketmelerine özen göstermeliyiz. Çocuklar söz konusu olduğunda annelerin çok dikkatli...
çocukların boyu nasıl uzar

Çocukların Boyu Nasıl Uzar?

Ailelerin en çok endişelendikleri durum boy farkı olarak düşünülmektedir. Boy uzaması genellikle genetik faktörlere dayanan bir olgu olmasına rağmen beslenme ile de yakından ilgilidir. Bununla birlikte aileler çocuklarının sağlıklı bir şekilde uzaması için beslenmelerine...
normal doğum nasıl kolaylaşır

Normal Doğumu Kolaylaştıran 10 Yöntem

Doğurmaktan korkuyoruz çünkü, beynimiz doğuran kadın ile ilgili yanlış bilgi yükleriyle dolu. İzlediğimiz filmlerden, dizilerden tutun, son yıllarda duyduğumuz çoğu doğum hikayesi korkunç. Bilgi korkunun düşmanıdır. Peki nasıl bilgineceğiz? Doğum ile ilgili kitaplar okuyabilir, doğuma...
dogum destekcisi kimdir

Doğum destekçisi kimdir? Ne fayda sağlar?

Eski Yunancada “destek veren kadın” anlamına gelen “doula” yani “doğum destekçisi”, annelere doğumdan önce, doğum sırasında ve doğumdan sonra fiziksel, ruhsal ve bilgi bakımından destek veren profesyonel kişidir. Doğum destekçisi olacak kişiler belli bir...

OKUMADAN GEÇME

Kayısılı ve Bademli Komposto

Yaz sıcaklarında evinizde yapacağınız soğuk içeceklerle ilgili tarifler ve ipucları vereceğiz. Bu içeceklerin hazırlanması kolay, ferahlatıcı, sunumları çok şık. 10 kayısı 1.5 litre su 1 çay bardağı...