normal doğum nasıl kolaylaşır

Normal Doğumu Kolaylaştıran 10 Yöntem

Doğurmaktan korkuyoruz çünkü, beynimiz doğuran kadın ile ilgili yanlış bilgi yükleriyle dolu. İzlediğimiz filmlerden, dizilerden tutun, son yıllarda duyduğumuz çoğu doğum hikayesi korkunç. Bilgi korkunun düşmanıdır. Peki nasıl bilgineceğiz? Doğum ile ilgili kitaplar okuyabilir, doğuma...

Rahat Bir Kış Hamileliği İçin Dikkat Etmeniz Gerekenler?

Metabolizmanızı hastalıklara dirençli hale getirmeniz gerekir. Bunun için en etkili yollarından biri “yeterli ve dengeli” beslenmedir. 1-Gün içinde her besin grubundan yeterli miktarda almanız ve ihtiyacınız olan protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineralleri besinlerden sağlamanız...

Hamile olmadan önce dikkat edilmesi gerekenler!

Hamile olmadan önce dikkat etmeniz gereken faktörleri uzmanlar 11 madde haline getirerek açıkladı. Hem kendiniz hem de bebeğiniz için bu faktörlere uymanızda fayda var. Hamileliğe Hazırlıkta Bunlara Dikkat! 1. Sağlıklı Beslenme 2. Folik Asit Alın 3. Fazla Kilolardan...

Çocuklar Ne Zaman Çizgi Film İzlemeli?

Ebeveynlerin işleri olduğu zamanlarda çocuklarını oyalamak için en çok yaptığı şeylerden biri çizgi film açmak olur. Peki bu ne kadar doğru? Çocuklar kaç yaşında televizyonla tanışması gerekir? Araştırmalara göre çocukların kontrolsüz şekilde çizgi film izlemesi...

Doğumdan Sonra Yepyeni Bir Vücut İçin!

Anneler! Doğumdan önceki vücudunuza, hatta daha iyisine ulaşmak hayal değil... Anne adayı için fiziksel olarak oldukça yıpratıcı geçen hamilelik sürecinde, vücut, bebeğin büyümesini sağlamak için olağanüstü bir efor sarfeder. Bu dönemde 10-14 kilo alınması doğal. Plastik...

OKUMADAN GEÇME

Kayısılı ve Bademli Komposto

Yaz sıcaklarında evinizde yapacağınız soğuk içeceklerle ilgili tarifler ve ipucları vereceğiz. Bu içeceklerin hazırlanması kolay, ferahlatıcı, sunumları çok şık. 10 kayısı 1.5 litre su 1 çay bardağı...